Vegansk Chokolade Banan Pandekager

Hvem siger, at du ikke kan have chokolade til morgenmad? Når det er lavet i disse sunde pandekager, hvordan kan nogen modstå det?

ingredienser

  • 1¼ kopper chokolade soja eller mandelmælk
  • 1 medium banan, mashed
  • 3 spiseskefulde æbleauce
  • 1½ kopper universalmal
  • 3½ teskefulde bagepulver
  • 1 spsk sukker

Instruktioner

I en lille skål, pisker sammen mælk, banan og æbleauce. Sæt til side.

I en stor skål, pisker sammen de sidste tre ingredienser. Tilsæt mælkeblandingen og rør om, indtil tørre ingredienser fugtes.

Varm en gryde eller stegepande over medium varme og sprøjt med vegetabilsk madlavning. Hæld nok smør til at danne en 4 tommer bred pandekage. Kog 1 ½ til 2 minutter eller indtil bobler dannes på overfladen og er gyldenbrun på bunden. Vend forsigtigt og kog 1 til 1 ½ minutter eller indtil den er fuldt kogt.

Server med det samme.

Ernæring

portioner3
Portionsstørrelse3 til 4 pandekager
Kalorier343
Total fed2,9 g
Lør fedt1,5 g
Kolesterol0 mg
Natrium49 mg
Kalium990 mg
Kulhydrat71 g
Protein10 g

Loading...