Skip to main content

Hvad er miljøallergier?

Miljøallergier vs. andre allergier

Miljøallergier er et immunrespons til noget i dine omgivelser, som typisk er ellers harmløst. Symptomer på miljøallergi varierer fra person til person, men kan omfatte nysen, hoste og træthed.

Miljøallergier er noget anderledes end fødevareallergier, fordi de ikke er en reaktion på noget, du har indtaget til ernæring. I stedet er miljøallergier et svar på udløsere, som du kommer i kontakt med i dine omgivelser eller indånder i dine daglige aktiviteter.

Læs videre for at lære mere om at identificere, behandle og forebygge miljøallergier.

Symptomer

Symptomerne på miljøallergier kan ligner en forkølelse, men de er ikke forårsaget af det samme. En virus forårsager forkølelse, mens allergier er en reaktion forårsaget af et immunsystemrespons på visse stoffer i dine omgivelser.

Nogle af symptomerne på miljøallergier omfatter:

  • nysen
  • løbende næse
  • stakåndet
  • kløe
  • hovedpine
  • hvæsen
  • træthed

Hvis du har astma, kan dine symptomer være alvorlige og endda livstruende.

Hvis du har sæsonallergier, kan dine symptomer være værre i bestemte tider af året.

Fælles miljøallergener

Et allergen er noget, der får dit immunsystem til at udløse en allergisk reaktion. At identificere dine allergener er et vigtigt første skridt i at komme i gang med en behandlingsplan. Disse fem miljøgeneraller er de mest almindelige.

Støvmider

Støvmider er en af ​​de mest almindelige indendørs allergener. De er mikroskopiske bugs, der normalt lever i møbler og madrasser i dit hjem. Hvis du har en støvmideallergi, kan dine symptomer være værre i foråret og sommermånederne. Det skyldes, at støvmider foretrækker varme og fugtige omgivelser.

pollen

Pollen er et andet almindeligt allergen. Hvis du er allergisk over for pollen, kan dine symptomer på nysen, vandige øjne eller kløende hals være værre, når pollen stiger i forår og efterår.

Pet dander

Pet dander og pet spyt er almindelige allergener. Symptomerne på kæledyrsallergi kan omfatte:

  • nysen
  • kløe
  • hoste
  • nældefeber

Du kan opleve disse symptomer, hvis du er omkring et dyr, eller hvis du er i et hjem eller en bil, hvor et dyr er blevet. Du kan endda få symptomer, hvis en person i nærheden af ​​dig har dander på deres tøj.

Mold

Mold sporer kan forårsage milde til svære allergiske reaktioner, hvis du har en mug allergi. Symptomer på skimmelallergi kan omfatte:

  • hoste
  • problemer med at trække vejret
  • nysen
  • kløende hud

Mold trives i fugtige omgivelser, så dine symptomer kan være værre i løbet af måneder med fugtigt vejr. Mold findes også almindeligt i kældre og badeværelser.

Cigaretrøg

Cigaretrøg har vist sig at irritere og forværre allergysymptomer hos mange mennesker. Undgå at ryge og eksponere for brugte røg, især hvis du har allergier.

Hvordan diagnostiseres miljøallergier?

Hvis du mener, at du har en miljøallergi, skal du se en allergiker. De vil stille dig spørgsmål om dine symptomer og din medicinske og familiehistorie. Ved hjælp af denne information sammen med resultaterne fra allergitestning kan de identificere specifikke allergener, der kan forårsage dine symptomer.

Allergitest kan omfatte:

  • hud prick test
  • blodprøve
  • eliminerende kost, hvis din læge har mistanke om, at du har et fødevarens allergen

Allergitest bestemmer de specifikke allergener, der forårsager dine symptomer. Når din læge har identificeret dine allergener, kan de foreslå medicin og behandlingsmuligheder.

Behandling

Efter diagnose kan din læge anbefale medicin til behandling af dine allergier. Du kan finde relief ved hjælp af over-the-counter (OTC) medicin, såsom en antihistamin.

Nogle af disse medikamenter kan forårsage døsighed. Sørg for at læse advarselsetiketter og tale med din læge om, hvilken OTC-medicin du har ret til. Cetirizin (Zyrtec) og loratadin (Claritin) er to fælles OTC-antihistaminer, der er mindre tilbøjelige til at forårsage døsighed.

OTC antihistaminer kan være mere passende til sæsonbetingede miljøallergier, da du ikke behøver at tage dem på lang sigt.

Hvis dine allergier er svære, kan din læge anbefale receptpligtige lægemidler.

Du kan være en kandidat til allergen immunterapi, også kaldet allergi skud. Allergen immunterapi indebærer flere skud givet i løbet af få år. Allergi skud kan forbedre og reducere symptomer i længere tid.

Hjem retsmidler og forebyggelse tips

Forebyggelse af allergi kan være en af ​​de mest effektive måder at håndtere dine symptomer på og skabe et allergi-frit hjem. Du kan også være i stand til at håndtere eller reducere dine symptomer med hjemmemekanismer.

1. Brug et luftfilter

Indendørsluftfiltre kan forbedre kvaliteten af ​​indendørs luft ved at fælde allergener og forurenende stoffer, før de kommer ind i dit hjem. En undersøgelse fra 2018 bemærkede forbedret indendørs luftkvalitet efter installation af en luftrenser udstyret med et højtydende partikelformet luftfilter (HEPA).

Folk med støvmideallergi bemærkede også en forbedring af symptomerne, hvilket foreslog luftfilterets forbedrede livskvalitet i løbet af undersøgelsen.

Kig efter en luftrenser, der har et HEPA-filter eller udstyre dit hjems ventilationssystem med en. Når det anvendes korrekt, indfanger HEPA-filtre flere allergener end andre luftfiltre. Du kan også købe en støvsuger med et HEPA filter for at hjælpe med at reducere allergenerne i dit hjem.

2. Allergisikker din seng

Allergen-sikre pudebetræk og madrasovertræk kan også bruges til at forhindre eksponering for støvmider. En flittig rengøringsrutine med ugentlig vask af plader og støvsugning kan også reducere eksponeringen for allergener.

Sørg for at vaske dit sengetøj i varmt vand for at fjerne alle allergener.Vacuuming din madras, mens dit sengetøj er i vasken kan også hjælpe med at reducere støvmider og, hvis du har et kæledyr, dander.

3. Luk dine vinduer

Holde dine vinduer lukket kan medvirke til at reducere antallet af miljøgeneraller i dit hjem, især på dage med en høj pollenantal.

Den ene del af dit hus, hvor du regelmæssigt skal åbne vinduerne, hvis du har dem, er i badeværelset. Åbn vinduer eller tænde et badeværelse udluftning efter brusere for at fjerne fugt og forhindre skimmelsvamp.

4. Hold kæledyr ud af soveværelset

Hvis du har kæledyr, skal du holde dem ud af dit soveværelse. Da du bruger en længere periode i soveværelset, kan du reducere symptomer ved at have mindre allergener. Det kan også forbedre din søvn.

Også bade dine kæledyr regelmæssigt for at reducere mængden af ​​dander. Hvis dit kæledyr går udenfor, kan regelmæssige bade også reducere risikoen for sporing i allergener som pollen.

5. Tag et probiotikum

Forskere mener, at der kan være en sammenhæng mellem tarmbakterier og allergier, herunder sæsonbetingede allergier. I en undersøgelse rapporterede deltagere, der tog probiotika, forbedrede sæsonallergiske symptomer sammenlignet med dem, der tog placebo. De viste forbedringer kan dog have været specifikke for et sæt probiotika i stedet for alle probiotika.

6. Brug saltvand

OTC saltvandsspray er for nylig blevet fundet at være en effektiv måde at klare symptomer på støvmideallergi på. En 2016 undersøgelse bemærkede en signifikant forbedring af hoste forårsaget af allergier hos deltagere, der brugte saltopløsning næsespray i 30 dage.

7. Tilsæt æteriske olier

Æteriske olier kan bruges til at understøtte konventionel behandling. Lavendel-, te-træ- og eukalyptusolier er antiinflammatoriske og kan give lindring af overbelastning og kløende eller hævede øjne.

Æteriske olier med fuld styrke kan forårsage irritation eller bivirkninger, så sørg for at fortynde dem med en bærerolie eller brug en diffusor. Husk at U.S. Food and Drug Administration ikke regulerer renhed, kvalitet eller emballage af æteriske olier. Sørg for at bruge æteriske olier som angivet, og køb kun olier fra betroede, velrenommerede kilder.

8. Øv god hygiejne

Dusj efter at være udendørs kan hjælpe med at fjerne allergener fra din krop. Du bør også vaske dit tøj, hvis du har gravet i gården eller raker blade. Det kan hjælpe med til at forhindre sporing af spores og pollen i dit hjem.

Takeaway

Miljøallergier kan forårsage milde til svære symptomer, herunder nysen, hovedpine, træthed og hoste. Forebyggelse af eksponering for miljøallergener er den bedste måde at behandle dem på.

Du kan muligvis ikke undgå allergene, der udløser dine symptomer. Din sundhedsudbyder kan hjælpe dig med at oprette en plan til behandling af dine allergier gennem hjemmemedicin og medicin.