Common Fall Allergens & Hvordan bekæmpes dem

Kæmper tilbage mod 4 efterårsallergier

Når det kommer til sæsonbestemte allergier, tænker de fleste mennesker straks på polleneksplosionen om foråret. Men en kløende hals, tåre og røde øjne, sniffles og nysen er ikke relegeret til april og maj alene. Når bladene begynder at falde og luften køler, kan en række allergener forårsage det samme sæt af symptomer.

Rid dig selv af Ragweed

En enkelt ragweed plante kan producere op til 1 milliard korn pollen pr sæson. Denne gule blomstrende græs blomstrer i august, men forårsager allergiske symptomer godt ind i efteråret, indtil den første frysning dræber planten. Den vokser landsdækkende, men er mest udbredt i landdistrikterne i øst og midtvesten. Ca. 75 procent af de mennesker, der lider allergiske forår, vil også blive ramt af ragweed pollen, ifølge Astma og Allergi Foundation of America.

Plan of Attack

Overvåg dit lokale pollenantal. De fleste lokale aviser og tv-nyhedswebsteder udgiver en daglig rapport. Bliv indendørs så meget som muligt, især i spidsbelastningstider (normalt midt om morgenen til tidlig eftermiddag). Hvis du skal gå udenfor, bære en malermask for at filtrere pollen.

Hold hjemme og bil vinduer helt lukket. Tag dine sko og jakke af, før du kommer ind i dit hjem. Du vil ikke spore i nogen pollen, du har hentet udenfor. Vakuumtæpper og polstring regelmæssigt.

Vask dit tøj, sengetøj og gardiner regelmæssigt. Læg ikke tørretumbler ud udenfor. Bathe dine kæledyr - især udendørs hunde og katte - ofte.

Flyt over, Mold & Meldug

Disse svampe trives både udendørs og indendørs. De vokser fra og producerer sporer, der ligesom pollen spredes af vind eller indendørs luft. Mugg og meldug tendens til at vokse hele året rundt. Om efteråret vokser de på fugtige, faldne blade og kompostbunker. De trives i fugtige områder indendørs som kældre, badeværelser og køkkener.

I modsætning til pollen dræbes ikke skimmel og meldug af den første frost, men de har tendens til at gå ind i en sovende fase i vintermånederne.

Plan of Attack

Ryt din gård af faldne blade og fjern blade fra tagrender. Forlad ikke bunker af blade i din gård. Hold kompost- og værftet affaldspoler langt væk fra huset, og brug en beskyttende maske, når du rager blade og rengør kompostbakker. Husk at tømme beholdere regelmæssigt.

Brug en affugter i huset, især i kælderen. Luft skal være mellem 35 og 50 procent luftfugtighed. Rengør badeværelser og køkkenet regelmæssigt ved brug af eddike eller opkøbte anti-meldugemidler for at undgå mugg og skimmelopbygning.

Destroy støvmider

Støvmider er mikroskopiske leddyr, der primært fodrer med flager af menneskelig hud, der kaster naturligt rundt i hjemmet. De er et fælles året rundt allergen, der trives i temperaturer lige fra de høje 60'erne til midten af ​​70'erne. Støvmider dør normalt i ekstreme temperaturer, eller hvis luftfugtigheden falder under 70 procent.

Det er næsten umuligt at helt slippe dit hjem fra støvmider. Men du kan tage skridt til at holde dem på et håndterbart niveau.

Plan of Attack

Rengør luftåbninger i hele huset, før du tænder for centralvarmeren for første gang efter sommeren. Dæk din madras og puder i støvtætte dækker (støvmider elsker soveværelset). Vask regelmæssigt alt sengetøj i varmt vand (130°F eller højere).

Brug en affugter til at holde luften under 50 procent fugtighed. Støv og støvsug dit hjem regelmæssigt, og sørg for at bære en filtermaske under rengøring. Overvej at installere trægulve i stedet for væg-til-væg tæppe.

Tidy Up Pet Dander & Fur

Pet dander består af død hud, der udstødes af dyr i hjemmet. Op til 40 procent af mennesker med sæsonbestemte allergier har også allergi til kæledyr. Pet allergier udløses af et ekstra følsomt immunsystem, der reagerer på dander, pels, spyt eller urin fra kæledyr.

Nogle hunde racer forårsager flere reaktioner end andre. Saint Bernards og bulldogs er blandt de værste lovovertrædere. Katte er dobbelt så store som hunde for at forårsage allergiske reaktioner hos mennesker.

Plan of Attack

Undgå kontakt med lune kæledyr, især katte og hunde, hvis du har kendt allergier. Hvis du er indstillet på at have en familie kæledyr, skal du overveje racer, der er allergivenlige, såsom Havanese og Schnauzers. Vask og groom kæledyr regelmæssigt. Hvis du bruger en filtermaske, kan du holde dine allergier i kontrol.

Overvej kun at tillade kæledyr i bestemte områder af hjemmet og holde dem væk fra møbler. Opbevares kuldkasser og kæledyrsengetøj væk fra luftåbninger, og brug en luftrenser til at hjælpe med at rense luften af ​​kæledyr allergener.

Medicin og immunoterapi

For mange mennesker kan fald allergier kontrolleres med over-the-counter eller receptpligtige allergi medicin, der indeholder antihistamin. De kommer sædvanligvis i form af piller, pastiller, øjendråber eller næsesprayer.

Neti potter med saltopløsning kan bruges til at behandle symptomer på allergier. Immunoterapi (allergi skud) kan være en effektiv løsning, hvis du har alvorlige allergier, der ikke reagerer på over-the-counter muligheder. Skuddene arbejder ved gradvist at udsætte immunsystemet for et bestemt allergen, så det kan opbygge en tolerance.

Forbered dig mod allergi betyder ikke at stå vagt ved vinduet i frygt for pollen og andre allergener. Ved at tage de ovennævnte forholdsregler kan du gøre din allergi mere håndterbar i løbet af året.

Loading...