Hvad er en MSG-allergi?

Oversigt

Mononatriumglutamat (MSG) anvendes som et smagsforøgende fødevaretilsætningsstof. Det har et dårligt ry, fordi mange tror det kan forårsage allergi-lignende symptomer og bivirkninger.

Imidlertid er meget af beviser for dette anekdotisk, og kliniske undersøgelser om emnet er begrænsede. Så hvad er sandheden om MSG? Er det virkelig så slemt, som det er blevet udarbejdet for at være?

Beviser

På trods af bekymringer har årtier af forskning for det meste undladt at påvise et forhold mellem MSG og alvorlige reaktioner. Folk har rapporteret om reaktioner efter at have spist mad med MSG, men indtil for nylig havde forskere ikke været i stand til videnskabeligt at bevise allergien.

I 2016 fandt forskere, at en hvilken som helst mængde MSG er genotoksisk, hvilket betyder, at det er skadeligt for celler og genetisk materiale, såvel som for humane lymfocytter, en type hvide blodlegemer.

I 2015 blev det offentliggjort, at kronisk MSG-forbrug i dyr fører til nyreskade.

Et andet dyreforsøg fra 2014 viste, at forbrugende MSG kan føre til depressiv lignende adfærd på grund af ændringer i serotonin, en neurotransmitter i hjernen, der påvirker humør og følelser.

I 2014 fremlagde klinisk ernæringsforskning en sammenhæng mellem MSG og allergi reaktioner i en lille delmængde af mennesker, der oplever kronisk elveblest. Størstedelen af ​​disse rapporter involverer imidlertid milde symptomer, såsom:

  • prikkende hud
  • hovedpine
  • en brændende fornemmelse i brystet

Større doser af MSG har også vist sig at forårsage symptomer. Men disse dele er usandsynligt, at de findes i restaurant eller i købmandsforretning. Efter at have gennemgået beviser i 1995 satte USA Food and Drug Administration MSG i samme, som generisk anerkendt som sikker kategori som salt og peber. En 2009-anmeldelse offentliggjort i tidsskriftet Clinical & Experimental Allergy kom til en lignende konklusion.

Undtagelsen til sikkerheden ved MSG er hos børn. En studie fra 2011 i Ernæring, Forskning og Øvelse afslørede en forbindelse mellem MSG og børn med dermatitis. Ikke desto mindre er der behov for yderligere forskning.

Symptomer og diagnose

De følsomme overfor MSG kan opleve:

  • hovedpine
  • nældefeber
  • løbende næse eller trængsel
  • mild brystsmerter
  • rødmen
  • følelsesløshed eller brændende, især i og omkring munden
  • ansigtstryk eller hævelse
  • sveden
  • kvalme
  • fordøjelsesproblemerne
  • depression og humørsvingninger
  • træthed

Mere alvorlige symptomer kan omfatte:

  • brystsmerter
  • hjertebanken
  • stakåndet
  • hævelse i halsen
  • anafylaksi

Din læge kan spørge, om du har spist mad indeholdende MSG inden for de sidste to timer, hvis de har mistanke om, at du har en MSG-allergi. En hurtig hjertefrekvens, unormal hjerterytme eller nedsættelse af luftstrømmen til lungerne kan bekræfte en MSG-allergi.

Behandling

De fleste allergiske reaktioner på MSG er milde og går væk alene. Mere alvorlige symptomer, såsom anafylaksi, kræver akut behandling i form af et skud af epinephrin (adrenalin).

Ring til din læge og gå straks til nærmeste akutrum, hvis du oplever et af følgende symptomer:

  • stakåndet
  • hævelse af læber eller hals
  • hjertebanken
  • brystsmerter

Den bedste behandling for en fødevareallergi er at undgå at spise den mad. Ifølge US Department of Agriculture forekommer MSG imidlertid naturligt i stort set alle fødevarer. Det findes i høje doser i fødevarer, der er højt i protein, såsom:

  • kød
  • fjerkræ
  • ost
  • fisk

Mærkning er kun nødvendig, når MSG tilsættes som ingrediens. I disse tilfælde er det angivet som mononatriumglutamat.

Personer med allergi eller intolerance overfor MSG bør undgå pakkede og forarbejdede fødevarer. I stedet vælger råvarer, herunder frugt, grøntsager og økologiske kød. Andre stoffer, der skal undgås, er enten sekundære navne eller indeholder MSG, omfatter:

  • tørrede kød
  • kødekstrakter
  • fjerkræbestande
  • hydrolyseret protein, der kan anvendes som bindemidler, emulgeringsmidler eller aromforstærkere
  • maltodextrin
  • modificeret fødevarestivelse

Fødevareetiketter kan henvise til disse produkter som Ædried Biff, Æ, Ærekylling, Æ, Porkekstrakt, Æ eller Ehydrogeniseret hvedeprotein.

Outlook

Det var tidligere antaget, at en meget lille del af befolkningen havde en reaktion på MSG. Nyere forskning tyder på, at det kan være mere udbredt. Prøv at undgå de ovennævnte fødevarer, hvis du har mistanke om en MSG-allergi. Der er en god chance for, at du kun oplever mildt ubehag, hvis du spiser mad, der indeholder MSG.

Hvis du har en kompleks medicinsk historie eller har tendens til at have allergier, kan du overveje at begrænse dit indtag af MSG, indtil yderligere forskning kan bekræfte dets sikkerhed. Du kan også teste din reaktion derhjemme ved at prøve en 'Eelimination Diet'. For at gøre dette skal du prøve at fjerne visse fødevarer fra din kost og tilføje dem igen senere, mens du lægger stor vægt på, hvordan din krop reagerer. Dette kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke stoffer der forårsager din allergi eller allergi.

Din læge kan lægge dig på en streng undtagelse eller konserveringsfri kost og ordinere et epinephrinskud, hvis du har oplevet alvorlige reaktioner.

Loading...