Næsevanding og Neti Potter

Enhver, der nogensinde har spillet i hård surf på kysten, kan fortælle dig, at der ikke er noget helt så bracing som at have koldt havvand tvinget gennem dine næsepassager. Selvom det oprindeligt ubehageligt resulterer denne tvungne vanding nogle gange i uventet, men ikke uvelkommen, lindring fra tilstoppede bihuler. Måske var det bare sådan en oplevelse, der inspirerede nogen i Indien, for længe siden, at prøve frivillig næsevanding for at lindre de irriterende symptomer på allergier.

Blandt de værste symptomer på nasal allergi, også kaldet allergisk rhinitis, er overskydende slimproduktion, næset næse, løbende næse og irriterede næsepassager og bihuler. Nogle mennesker med allergi udvikler en tilstand kaldet kronisk rhinosinusitis, en konstant betændt tilstand præget af irriterede eller endda inficerede bihulehuler.

Antikke praksis

For århundreder siden peger praktiserende læger af ayurveda, det traditionelle indiske lægesystem, brugen af ​​varmt saltvand til at skylle næsehulrum og fjerne overskydende slim, pollen og andet vrag.

Næseskylling benytter også to enkle ingredienser: saltvand og et specielt designet skib, kaldet en netpotte, som leverer en strøm saltvand ind i dine næsehuler gennem et næsebor og ud Andet. Praktiserende læger plejer at gøre denne til fire gange om dagen, uden at dyppe i havet kræves.

Tilhængere af teknikken hævder det giver betydelig lindring af nasal overbelastning og irritation. De hævder også, at det kan reducere hovedpine i forbindelse med sinusbelastning og giver folk mulighed for at reducere deres afhængighed af antibiotika for at bekæmpe sinusinfektioner. Det kan reducere brugen af ​​nasal kortikosteroid spray til bekæmpelse af allergi-relateret nasal inflammation. Brugere rapporterer at føle sig "bemyndiget" til at tage kontrol over deres allergier og hævde, at de leverer betydelige forbedringer i deres livskvalitet.

Talrige kliniske forsøg er blevet gennemført, og de fleste er enige om, at næsespiring er sikker og tolereret godt. I værste fald bemærker de, at proceduren kan være besværlig, hvilket kræver mere indsats end andre muligheder, såsom at tage medicin.

I bedste fald giver næsevandring betydelige forbedringer i en bred vifte af allergiske symptomer. Forskere ved University of California, San Diego, studerede mere end 200 patienter, der brugte proceduren. Fagpersoner oplevede "statistisk signifikante forbedringer" hos 23 ud af 30 symptomer plus forbedringer i subjektive kvalitetskrav.

Advarsel

Der er dog nogle advarsler.

Må ikke anvendes på spædbørn

Vanding bør ikke anvendes til spædbørn.

Brug ikke regelmæssigt

Regelmæssig brug af næsevanding kan faktisk øge risikoen for sinusinfektion. Lejlighedsvis brug har ikke været forbundet med denne risiko, men rutinemæssig brug bør modløses. Rutinemæssig anvendelse kan fjerne nogle beskyttende elementer i slimhinderne, der beklæder næsepassagerne og bihulerne.

Brug kun sterilt vand

En sidste advarsel: Det er afgørende at bruge sterilt vand til at forberede vandingsopløsningen. Kogning før brug skal være tilstrækkelig. En parasitisk amoeba, Naegleria fowleri, har været forbundet med flere dødsfald blandt neti potbrugere, der ikke har brugt sterilt vand. Når de først er indført i bihulerne, går parasitten til hjernen og forårsager en infektion, der er dødelig.

Hvordan det er gjort

En neti pot er en simpel enhed, der ligner en lille tekande. Varmt, sterilt vand blandes med rent salt i gryden. Mens du hælder dit hoved lidt til den ene side, skal du placere tuden i næseboret på toppen og lade saltvandsløsningen løbe gennem dit nederste næsebor.

Som nævnt ovenfor er det afgørende at bruge sterilt vand. Opret en saltopløsning ved at tilsætte den rigtige mængde ren, ikke-iodiseret natriumchlorid til vandet for at skabe en af ​​to løsninger:

  • isotonisk, som er 0,9% salt og 9 g natriumchlorid opløst i en liter vand
  • hypertonisk, som er en 0,7% til 0,3% saltopløsning

Kosher salt er en egnet kilde til rent natriumchlorid uden tilsatte mineraler. Næsevanding bør ikke forsøges med ledningsvand eller destilleret vand. Sterilitet er afgørende for sikkerheden, og salt forhindrer den ubehagelige brændende fornemmelse forbundet med brugen af ​​ikke-isotoniske opløsninger.

Isotoniske opløsninger indeholder nok opløst faste stoffer til at matche koncentrationen af ​​opløste stoffer opløst i blodet. Ikke overraskende er havvand i det væsentlige en isotonisk opløsning af salt og vand. Havvand bør dog aldrig bruges bevidst på grund af risiko for at indføre uønskede forurenende stoffer.

Outlook

Neti potter er en fantastisk, naturlig måde at lindre nasal overbelastning og allergier på, så længe du bruger sterilt vand og ikke bruger det for ofte. De har været en del af ayurvedisk medicin i hundreder af år. Sørg for at spørge din læge, hvis du har problemer med at bruge en.

Loading...