Koffeinallergi

Er koffein farligt?

Koffein har en stærk effekt på kroppen. Det kan øge energi og årvågenhed, hvilket forklarer, hvorfor nogle mennesker ikke kan starte dagen uden en kop kaffe.

Så længe du drikker det i moderation, er koffein ikke farligt. De fleste mennesker kan sikkert forbruge op til 400 milligram koffein om dagen. (Det handler om fire 8 ounce kopper kaffe.) Men andre mennesker er mere følsomme overfor koffein. Hvis de bruger for meget, kan de opleve:

  • rastløshed
  • søvnløshed
  • hovedpine
  • unormal hjerterytme

Virkningerne af koffeinfølsomhed er generende, men relativt mindre. Dette er ikke tilfældet for personer, der har en koffeinallergi. Hvis du lever med denne allergi, kan indtage den mindste mængde koffein have en negativ indvirkning på dit fysiske og mentale helbred.

Hvad er symptomerne på en koffeinallergi?

Fysiske symptomer på koffeinallergi ligner dem, der er forårsaget af andre fødevareallergier. For eksempel:

  • mund, tunge eller lip kløe
  • hævede læber eller tunge
  • nældefeber

Disse symptomer kan begynde kort tid efter at have taget koffein, eller udvikle timer efter eksponering. Da koffeinallergi ikke er så kendt, kan du ligestille symptomer med en anden type allergi.

En alvorlig koffeinallergi kan også producere anafylaksymptomer. Anafylaksymptomer omfatter:

  • vejrtrækningsbesvær på grund af hævet hals eller tunge
  • hvæsen
  • hoste

Hvad forårsager en koffeinallergi?

Symptomer på koffeinfølsomhed udløses af et pludseligt rush adrenalin. Mennesker med koffeinintolerance metaboliserer koffein langsomt.

En koffeinallergi udvikler sig, når immunsystemet opfatter koffein som en skadelig invaderer. Immunsystemet producerer antistofimmunoglobulinet E. Antistoffet rejser derefter til dine celler og forårsager allergi symptomer.

Lær mere: Allergiske reaktioner "

Skal du se en læge om en koffeinallergi?

Koffeinallergier er vanskelige at diagnosticere, fordi de er så sjældne.

En hudprøve kan udføres for at diagnosticere en koffeinallergi. Under din aftale placerer din læge spor af allergenet på din arm og overvåger derefter din arm til en reaktion. Udvikling af rødme, kløe eller smerte på teststedet kan bekræfte en koffeinallergi.

Hvordan kan du behandle en koffeinallergi?

Hvis du oplever fysiske symptomer på koffeinallergi, skal du stoppe med at indtage enhver mad eller drikke, der kan indeholde koffein, og straks kontakte din læge. Din læge kan råde dig til at tage en antihistamin, som kan reducere symptomer som kløe, hævelse og elveblest. Men den eneste måde at forebygge en koffeinallergi på er at undgå mad og drikkevarer indeholdende koffein.

Det er vigtigt at læse mad og drikke etiketter.

Undgå produkter med koffein

  • kaffe (selv koffeinfri kaffe er ikke helt koffeinfri)
  • te
  • læskedrikke
  • chokolade
  • frosne desserter
  • energidrikke
  • vitamintilskud
  • over-the-counter medicin såsom Excedrin Migræne

Hvis du stoler på koffein til et energiforsyning, skal du overveje andre måder at naturligt øge din energi på og holde sig opmærksom på. For eksempel:

Forøg fysisk aktivitet

Start en træningsrutine og træne i mindst 150 minutter hver uge. Jog, gå, cykle eller træne en træningsklasse.

Få masser af søvn

Søvn mindre end syv til ni timer om natten kan forårsage morgen træthed. Lav et behageligt søvnmiljø og etabler en regelmæssig sengetid rutine. Sluk tv'et og andre elektroniske enheder, og sørg for, at dit værelse er en behagelig temperatur og mørk.

Tag vitamintilskud

Nogle vitaminer kan naturligvis øge energiniveauet over tid. Disse omfatter B-vitaminer, tyrosin og rhodiola rosea. Tal med din læge, før du starter et vitaminregiment, især hvis du tager receptpligtig medicin.

Kan en koffeinallergi forårsage komplikationer?

Hvis du har en koffeinallergi og fortsætter med at indtage koffein, kan dine symptomer forværres. Og afhængigt af sværhedsgraden af ​​en reaktion kan du udvikle anafylaksi symptomer, som kan være livstruende.

Hvad er udsigterne for en koffeinallergi?

Hvis du får en ordentlig diagnose og undgå koffein, bør dine symptomer forbedres. Giving up koffein kan udløse abstinenssymptomer, såsom hovedpine, træthed og skakhed. Men disse symptomer er kortvarige og typisk løses inden for en uge.

Loading...